Le Rituel du
Pas de Côté

Professionnelle

Personnelle

Corporelle

Spirituelle

Je dis oui à tout parce que j'ai peur de décevoir. Je travaille le soir, le week-end. Je n'ose pas demander d'augmentation depuis 3 ans.

J'ai confondu ma valeur avec ce que je produis. Poser une limite n'est pas devenir moins professionnelle.

J'ai identifié une première action réaliste : demander une réunion pour parler de ma rémunération.

Je n'ai pas de temps pour moi. Même quand j'en ai, je culpabilise. Je ne sais plus ce que j'aime faire — juste pour moi, sans que ça serve à quelqu'un.

Je réalise que prendre du temps pour moi n'est pas retirer quelque chose aux autres. J'ai le droit d'avoir des envies qui ne servent à rien d'autre qu'à me faire du bien.

Je reprends la céramique que j'ai abandonnée il y a 6 ans. Pas pour être performante. Juste parce que j'aimais ça.

Je ne me sens pas dans mon corps. Je le gère, je le nourris, je le fais tenir. Mais je ne l'habite pas. Je ne me souviens pas de la dernière fois que j'ai ressenti du plaisir simple.

Je réalise que je traite mon corps comme un outil à faire fonctionner plutôt que comme un lieu à habiter. Mon corps n'a pas besoin d'être performant pour mériter mon attention.

Je m'assieds pour manger. Je ralentis. Je goûte ce que je mange. C'est un petit geste, mais c'est une façon de revenir à moi chaque jour.

J'ai tout ce qu'il faut : un bon travail, une famille, une maison. Pourtant, il y a ce creux que je n'arrive pas à nommer. Comme si quelque chose manquait.

Je comprends que ce n'est pas forcément ma vie qu'il faut changer. Peut-être simplement la place que je m'accorde à l'intérieur de cette vie. J'ai besoin d'un espace qui m'appartienne vraiment.

Je reprends une pratique que j'avais laissée de côté. Quelques minutes par jour pour me reconnecter à ce qui compte pour moi.